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D1001 Bleiben Sie fit und beweglich

Keine Lust oder Zeit für Sport? Unser kleines Übungsprogramm für zu Hause hält Sie fit. Mit 8 Übungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, mobilisieren und dehnen Sie Ihren Körper. Das praktische Faltblatt ergibt ausgeklappt ein Kleinposter mit allen Übungen. Einfach an die Wand oder das Regal heften uns los geht's.

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View FileD1001 Bleiben Sie fit und beweglich (386.78 KB)
CHF 0.00
(Inkl. MWST)
Artikelnummer D1001
Faltblatt
Erscheinungsjahr 2017
Seitenzahl 14
Verlag Rheumaliga Schweiz
Autor Rheumaliga Schweiz
202
Kommentare zum Produkt
Unbekannt 29. November 2018
für Jedermann anzuwenden
Unbekannt 14. November 2018
Unterstützung Beweglichkeit\ntägliches machen
Unbekannt 5. November 2018
Sehr gute Tipps
Unbekannt 12. Oktober 2018
einfache Übungen, gut für einen Start zur Thematik.\nFür ein umfassendes Training noch zu wenige Übungen. Guter Gedankesanstoss.
Unbekannt 8. Oktober 2018
danke
Unbekannt 2. Oktober 2018
Excellent et de qualit
Unbekannt 28. Juli 2018
Gut verständlich
Unbekannt 16. Juli 2018
sehr gut
Unbekannt 13. Juli 2018
allen Rheumageplagten zu empfehlen!
Unbekannt 4. Juli 2018
Sehr informative und nützliche Broschüren, welche zu einzelnen Themen gerne empfohlen werden.
Unbekannt 3. Juli 2018
sehr gute Broschüre, kann im Alltag der Patienten gut verwendet werden
Unbekannt 2. Juli 2018
Patienten mit Schmerzen
Unbekannt 29. Juni 2018
Empfehlenswert sind die Übungen für Personen, denen Fitness wichtig ist und die lieber täglich 15 Minuten als einmal pro Woche eine Stunde ein Programm zur Beweglichkeit absolvieren wollen.
Unbekannt 16. Juni 2018
Für jedermann - jung und alt
Unbekannt 13. Juni 2018
erfüllt prima seinen zweck
Unbekannt 13. Juni 2018
mit allgemeinen Übungen für Zuhause. Kurze Erklärung.
Unbekannt 5. Juni 2018
*** Guter Flyer zum abgeben.
Unbekannt 21. Mai 2018
Gibt nichts zu meckern.
Unbekannt 20. Mai 2018
Gut geeignet für den Gesundheitsunterricht an der Berufsschule
Unbekannt 15. Mai 2018
Ich mache einige der Übungen, die da empfohlen werden, passt wunderbar.
Unbekannt 12. Mai 2018
GUTE ANSÄTZE UND HILFESTELLUNGEN
Unbekannt 23. April 2018
Senioren Turner
Unbekannt 17. April 2018
Wurde verschenkt.
Unbekannt 9. April 2018
Wir geben es an Senioren weiter. Zudemm finde ich, es motiviert auf lustige Art, sich mehr zu bewegen. Das gefällt mir, oft haben solche Flyer etwas Verknorztes - dieser nicht!
Unbekannt 8. April 2018
Tägliche einfache Übungen, besonders für ältere Personen geeignet.
Unbekannt 5. April 2018
Sehr gut
Unbekannt 3. April 2018
Animiert, etwas daheim zwischendurch im Alltag ohne grossen Aufwand zu tun. Einfach, gut verständlich.
Unbekannt 1. April 2018
Poster ist für 60 plus sowie für unsportliche Personen
Unbekannt 31. März 2018
Habe das Produkt verschenkt.\nGute Idee für ältere Menschen.
Unbekannt 27. März 2018
Turnübungen finde ich immer sehr gut.
Unbekannt 26. März 2018
Gute Grösse um an der Tür zu hängen. Klare Bilder. Für junge Senioren sehr geeignete Übungen (präventiv!).\nMerci!
Unbekannt 26. März 2018
Sehr gut verständlich und umsetzbar
Unbekannt 23. März 2018
Die in "fit und beweglich" beschriebenen Uebungen sind leicht in die Praxis umzusetzen.
Unbekannt 21. März 2018
Ich würde "Bleiben Sie fit du beweglich allen empfehlen, speziell den Aelteren, aber auch Jüngeren täte es gut.
Unbekannt 21. März 2018
Gute Informationen und einfache Übungen sind beschrieben
Unbekannt 20. März 2018
Sehr klare und gut beschriebene Übungen.
Unbekannt 19. März 2018
Super übersichtlich schöne einfache Bilder
Unbekannt 19. März 2018
Das Produkt dient allen Altersklassen die fit bleiben wollen.
Unbekannt 19. März 2018
Lesen\nJa, weiter empfehlen
Unbekannt 19. März 2018
Guter hilfreicher Flyer
Unbekannt 19. März 2018
Ich finde die anderen Bewegungsübungen z.B. für Füsse und Hüfte besser - diese Übungen sind mir fast zu einfach oder vielleicht meine ich das nur!?
Unbekannt 18. März 2018
Aquacura, Stab zum auflesen am Boden liegende Sachen, Flaschen/Dosenöffner Erleichterung usw. alles sehr gut
Unbekannt 17. März 2018
Wie bereits mehrmals gesagt - Prospekt ungenügende Hinweise.\n
Unbekannt 15. März 2018
Praktisch und durchführbar
Unbekannt 15. März 2018
Gründliches Lesen der Broschüre\nAnwenden im Alltag. Einiges wird durch\nbereits ausgeführte Gymnastik unterstützt.\nEmpfehlung an alle die eben beweglich bleiben wollen.
Unbekannt 15. März 2018
für jedermann etwas dabei
Unbekannt 13. März 2018
Gymnasticunterricht
Unbekannt 12. März 2018
dito
Unbekannt 12. März 2018
Hilfreich und gut gestaltet. Für Jedermann zu empfehlen
Unbekannt 12. März 2018
Sehr wichtig und gut!
Unbekannt 12. März 2018
Als Leitfaden recht nützlich.
Unbekannt 11. März 2018
Uebungsprogramm täglich anwenden\nIm Bekannten- und Freundeskreis weitergegeben
Unbekannt 11. März 2018
Ich mache die Übungen auf dem Blatt fast täglich. Sie sind gut verständlich gezeichnet und beschrieben, so dass man sie sehr gut allein durchführen kann.
Unbekannt 11. März 2018
Der Blutdruckpass ist ein wichtiges Hilfsmittel. Die Messungen und Einträge helfen im Gespräch mit dem Hausarzt und gibt wertvolle Hinweise über die realistischen Werte ausserhalb der Arztpraxis.
Unbekannt 11. März 2018
Oben beschrieben
Unbekannt 10. März 2018
Ich mache die Übungen etwa 5x pro Woche, immer morgens.\nWäre wahrscheinlich für alle Leute ab dem mittleren Alter gut, um länger fit und beweglich ohne Schmerzen zu bleiben.\nDie Qualität finde ich passend, nicht zu viel, nicht zu wenig.
Unbekannt 9. März 2018
Sehr gute Anleitung
Unbekannt 9. März 2018
Ich verwendet das Info-Blatt um meinen Rücken zu särken
Unbekannt 9. März 2018
sehr deutlich erklärt
Unbekannt 6. März 2018
Werde mich daran orientieren und "tätig werden".
Unbekannt 6. März 2018
Grundlage für die Gymnastik.
Unbekannt 6. März 2018
ich mache die Übungen ab dem Prospekt "Bleiben sie fit und beweglich" täglich und empfehle es Allen.
Unbekannt 5. März 2018
****
Unbekannt 4. März 2018
Ich turne jeden Tag und kann es allen empfehlen.
Unbekannt 3. März 2018
Tägliche Anwendung der Übungen.\nEmpfehlenswert an Freunde und Bekannte.
Unbekannt 3. März 2018
*****
Unbekannt 2. März 2018
Meine Bestellung wurde prompt erfüllt.\nSehr guter Service.
Unbekannt 2. März 2018
In Ordnung.
Unbekannt 2. März 2018
Sehr gut beschrieben.
Unbekannt 2. März 2018
Nützliche Tipps und Übungsvorschläge.
Unbekannt 1. März 2018
Sehr interessant
Unbekannt 1. März 2018
Nützliche Übungen
Unbekannt 28. Februar 2018
Hilfreiche Übungen
Unbekannt 28. Februar 2018
Als Leiterin einer Walking-Gruppe begrüsse ich die sehr guten Broschüren.
Unbekannt 28. Februar 2018
Hilft mir bei den Täglichen Beweglichkeitsübungen.
Unbekannt 28. Februar 2018
Turne 2x pro Woche mit Ihren Übungen .
Unbekannt 28. Februar 2018
verwende Produkt beim Turnen zu Hause und kann es weiter empfehlen
Unbekannt 28. Februar 2018
Das Faltblatt ist gut verständlich.
Unbekannt 27. Februar 2018
für meine Eltern und Schwiegermutter , für den Alltag sehr hilfreich
Unbekannt 27. Februar 2018
wervoll
Unbekannt 27. Februar 2018
Ich habe eine Broschüre für "fit und beweglich" erhalten. Sie ist sehr hilfreich. Ich kann jsie weiter empfehlen.
Unbekannt 27. Februar 2018
gut
Unbekannt 26. Februar 2018
Habe dieses Faltblatt für meinen Vater bestellt. Ich würde es allen und jeder Altersgruppe empfehlen. Die Uebungen machen Spass und sind einfach zu praktizieren.
Unbekannt 25. Februar 2018
Ich würde das Produkt weiter empfehlen.
Unbekannt 25. Februar 2018
Zum täglichen Gebrauch.
Unbekannt 25. Februar 2018
kein Produkt erhalten nach merh als Zwei montane Wartezeit
Unbekannt 25. Februar 2018
nicht zu aufwendiges Programm
Unbekannt 25. Februar 2018
Die vorgeschlagenen Übungen sind an der oberen Grenze dessen, was für mich als "Durchschnittsfiter" Mensch machbar ist.
Unbekannt 24. Februar 2018
bin noch nicht lange am Üben\n
Unbekannt 24. Februar 2018
Ausgezeichnetes Angebot an Bewegungskursen und -Beratung.
Unbekannt 23. Februar 2018
Es ist hilfreich
Unbekannt 23. Februar 2018
Das Produkt empfehle ich für alle, die etwas für ihre Gesundheit machen möchten.\nDie Übungen können gut in den Alltag integriert werden.
Unbekannt 23. Februar 2018
sehr hilfreiche Informationen
Unbekannt 22. Februar 2018
Sehr gut.
Unbekannt 21. Februar 2018
Guter handlicher Flyer. Wir geben den Flyer allen Mitarbeitenden ab und machen auch einen Link auf die Website von Rheumaliga in unserer Gesundheitszeitschrift. Der Flyer dient allen Alterskategorien.
Unbekannt 20. Februar 2018
Sehr Informativ
Unbekannt 20. Februar 2018
Verwendung in der Ernährungsberatung.\nEinfache gute Übungen, die Klienten bereit sind anzuwenden.
Unbekannt 20. Februar 2018
Praktische Anwendung - hilfreich für ältere Menschen
Unbekannt 19. Februar 2018
Umfassende, hilfreiche Infos.
Unbekannt 19. Februar 2018
Eigentlich nichts Neues für mich.\nSolange ich kann, besuche ich immer noch lieber Gymnastikkurse als allein nach einem "Papier" Übungen zu machen.\nAber wenn es nicht mehr geht, bin ich dann froh, etwas da zu haben.
Unbekannt 19. Februar 2018
Anregungen und Übungen, die in den Alltag eingebaut werden können.
Unbekannt 19. Februar 2018
Verwede es regelmässig
Unbekannt 18. Februar 2018
sehr gut
Unbekannt 18. Februar 2018
Seniorenturnen
Unbekannt 18. Februar 2018
Die Übungen sind gut beschrieben und brauchen auch nicht zu viel Zeit, so kann man sie gut in den Alltag einbauen.
Unbekannt 18. Februar 2018
Es ist ein gutes Produkt. Die Übungen sind leicht verständlich und gut zu machen.
Unbekannt 18. Februar 2018
Diese alltäglichen Tips sind sehr gut umsetzbar
Unbekannt 18. Februar 2018
Wir verwenden das Produkt für unsere Beweglichkeit und haben damit gute Erfahrungen gemacht.
Unbekannt 17. Februar 2018
Klar verständliche Anweisungen.
Unbekannt 17. Februar 2018
Die Broschüre bringt die gewünschte Information.
Unbekannt 17. Februar 2018
Mache die übungen gerne,machen mich beweglicher
Unbekannt 17. Februar 2018
die Broschüre ist gut verstndlich abgefasst und hilft mir beimn töglichen Turnen
Unbekannt 16. Februar 2018
Die Rheumaliga hat für alle Rheumapatienten ein passendes Kursangebot um mit weniger Schmerzen und mit mehr Lebensfreude\nden Alltag zu bewältigen. Die vielen Hilfsmittel erleichtern die täglichen Aktivitäten.
Unbekannt 15. Februar 2018
*
Unbekannt 14. Februar 2018
verteilung an senioren und anwendung empfehlen.\nansprechende gestaltung, dürfte noch mit weniger text erscheinen (vertsändlichkleit für fremdsprachige erhöhen)
Unbekannt 14. Februar 2018
Ich mache die Übungen ab und zu und finde sie hilfreich.
Unbekannt 13. Februar 2018
Verwendung: täglich
Unbekannt 13. Februar 2018
Das Uebungsprogramm - versuche, die Uebungen täglich zu machen
Unbekannt 13. Februar 2018
Ich versuche, die Uebungen möglichst regelmässig zu machen. \nAllen älteren Jahrgängen\nDie Uebungen sind alltagstauglich (nur die Disziplin muss selbst aufgebracht werden).
Unbekannt 13. Februar 2018
übersichtliche, gut verständliche Broschüre\nMenge Text gut\nklar und anschaulich dargestellt
Unbekannt 12. Februar 2018
Ich brauche die Broschüre privat. Bzw. auch für meine Eltern.
Unbekannt 12. Februar 2018
Ich baue die vorgeschlagenen Uebungen immer wieder im Alltag ein. Zudem bin ich einmal pro Woche im Männerturnverein *** aktiv.
Unbekannt 12. Februar 2018
Einfach und überschaubare Broschüre und erst noch gratis!
Unbekannt 12. Februar 2018
Sehr gut
Unbekannt 11. Februar 2018
Ich möchte mich mehr sportlich bewegen,deshalb bestellte ich die Broschüre. Ich möchte zudem Stürze im Alltag verhindern.
Unbekannt 11. Februar 2018
ich finde die Übungen sehr einfach, aber wirkungsvoll. Nach Lust und Zeit, täglich oder als Pausenzusatz bei der Arbeit
Unbekannt 11. Februar 2018
gut und überscihtlich
Unbekannt 10. Februar 2018
Produkte sehr zufriedenstellend
Unbekannt 10. Februar 2018
Ich versuche, die Übungen zwei bis drei Mal pro Woche zu machen. Was im Alter immer wichtiger wird, kann aber natürlich auch schon in jungen Jahren angewandt werden.
Unbekannt 10. Februar 2018
Ich hoffe dass viele die Freizeitaktivitäten der Rheumaliga anwenden.
Unbekannt 10. Februar 2018
Ich wende es in der Turnstunde an.
Unbekannt 9. Februar 2018
*****
Unbekannt 9. Februar 2018
... und gut zu wissen. Gerade richtig für mich. Bestätigt auch meine bisherigen Erfahrungen mit Übungen. \nNochmals vielen Dank!
Unbekannt 8. Februar 2018
Allen die Mühe imAlltag haben
Unbekannt 8. Februar 2018
gut verständlich und ausführlich
Unbekannt 8. Februar 2018
Die Uebungen mache ich anhand des Falt-blattes und würde sie jedermann empfehlen.
Unbekannt 8. Februar 2018
Ich verwende das Produkt für mich und würde es auch weiter empfhelen.
Unbekannt 8. Februar 2018
Das Produkt ist gutaber ihre Verkaufsart unehrlich
Unbekannt 7. Februar 2018
sehr entfehlenswert
Unbekannt 7. Februar 2018
Ich verwende die Broschüre wöchentlich und kann sie allen empfehlen
Unbekannt 7. Februar 2018
Leite Seniorenturnen. In diesem Sinne interessiert mich Empfehlungen.
Unbekannt 7. Februar 2018
Gute Anleitung zum täglichen Beweglichkeitstraining. Einfach aufgebaut, selber durcführbar zu individuellem Zeitpunkt
Unbekannt 6. Februar 2018
Nicht nur ältere Leute finden hier gute Tipps und alltägliche Anwendungen
Unbekannt 6. Februar 2018
kostenlos, praxisnahe Übungen
Unbekannt 6. Februar 2018
Meine Frau und ich machen einen Teil der Übungen täglich vor dem Morgenessen. Es macht viel Spass!
Unbekannt 2. Februar 2018
einfach und klar verständlich
Unbekannt 1. Februar 2018
Zur Vorbeugung allen.
Unbekannt 30. Januar 2018
super übungen auf prospekt
Unbekannt 27. Oktober 2016
Ich versuche die Übungen in meinen Alltag zu integrieren (was mir leider immer noch nicht so richtig gelingt).
Unbekannt 18. Oktober 2016
Anregung für Bewegung im Training und Alltag
Unbekannt 19. September 2016
Leicht verständlich, es liegt nun an mir, die Übungen auch regelmässig zu machen.
Unbekannt 16. September 2016
Idee für das Turnen.
Unbekannt 2. September 2016
Super
Unbekannt 27. August 2016
Das Produkt ist aktuell und sehr hilfreich im Alltag für meine Kunden.
Unbekannt 25. August 2016
Die Übungen sind visuell verständlich und kurz beschrieben.
Unbekannt 5. August 2016
sehr verständlich geschrieben, auch für Laien
Unbekannt 26. Juli 2016
Hilfreiche Übungen für den Alltag
Unbekannt 4. Juli 2016
ansprechende Gestaltung
Unbekannt 2. Juli 2016
Sehr informativ, nützliche und alltagstaugliche Tipps.
Unbekannt 2. Juli 2016
allen
Unbekannt 1. Juli 2016
Uebersichtlich, gut dargestellt
Unbekannt 24. Juni 2016
gute Inputs
Unbekannt 23. Juni 2016
Einige Uebungen habe ich auch in einer Turnstunde angewendet. \nZu empfehlen für all Jene, die nicht irgendwo organisiert sind.\nQualität ist gut, da auch praktisch einfach und gut anwendbar.
Unbekannt 17. Mai 2016
Eigene Beschwerden zu behandeln
Unbekannt 9. Mai 2016
begleitinfo zu beratungsgespräch
Unbekannt 5. Mai 2016
Anregung zum Bewegen
Unbekannt 5. April 2016
Nützlich für meine Patienten, umfassendes Programm
Unbekannt 19. Februar 2016
Konnte anhand des Büchlein die Übungen in meinen Alltag einbringen.
Unbekannt 11. Februar 2016
eifach illustriert, für Jedermann/Frau umsetzbar
Unbekannt 7. Januar 2016
Information, was man zu Hause tun könnte
Unbekannt 3. Januar 2016
übersichtlich, leichtverständlich
Unbekannt 15. November 2015
Anwendung im Gesundheitsturnen unseres Männerturnvereins. \nGute Beteiligung, dank Vorverlegen der Lektion auf 17 - 18 Uhr.
Unbekannt 4. November 2015
die Qualität ist gut
Unbekannt 1. November 2015
Empfehlenswert für Alle!\n\n\nEinfache Übungen welche man gut zuhause durchführen kann
Unbekannt 31. Oktober 2015
Gute
Unbekannt 15. Oktober 2015
Für Ideen und Hinweise und Übungen in der Gruppenstunde.
Unbekannt 14. Oktober 2015
Gute Uebungen, einfach auszuführen
Unbekannt 11. Oktober 2015
- Für meine Turnstunden \n- Gut aufgebaute Unterlage, mit guten, neuen Ideen
Unbekannt 12. August 2015
Die bestellten Flyers legen wir in unserer Patientenaufenthaltzone auf. Die Flyers werden dadurch gesehen und mitgenommen. Interesse ist gross!
Unbekannt 28. Juli 2015
Prospekte sind sehr informativ und Übersichtlich gestaltet
Unbekannt 6. Juli 2015
Werden von den Lernenden geschätzt
Unbekannt 12. Juni 2015
Die Vorlage ist da. Jetzt bloss noch in die Tat umsetzen
Unbekannt 10. Juni 2015
Seniorenturnen, Bewegungsstunde, ältere Menschen, die nicht mehr Turnen sondern, ihren Körper besser lernen möchten. ( Kinaesthetics)Sturzprävention, Kraft, Auf den Boden gehen, wie gehe ich runter und komme wieder hoch...
Unbekannt 18. Mai 2015
Ich finde das Prospekt sehr hilfreich. Die Uebungen sind sehr gut dargestellt.
Unbekannt 18. Mai 2015
Mache Übungen und kann diese Allen empfehlen.
Unbekannt 4. Mai 2015
alle über 50\n\neinfache aber wirkungsvolle Hinweise
Unbekannt 28. April 2015
Konnte vorerst nur kurz blättern
Unbekannt 27. April 2015
Broschüren werden abgegeben und sind als Motivation gedacht, sich mit wenigen Übungen fit zu halten. Auch als Erinnerung an gewisse Übungen gedacht.
Unbekannt 16. April 2015
Gute Beschreibung der Broschüren
Unbekannt 14. April 2015
*****
Unbekannt 7. April 2015
Ich nehme an, dass es sinnvolle Übungen sind, die helfen.
Unbekannt 24. März 2015
alles perfekt
Unbekannt 20. März 2015
Diese Flyer eignen sich bestens zum Abgeben an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die an einem entsprechenden Bewegungs-Kurs teilgenommen haben und so auch "schwarz auf weiss" von weiterer kompetenter Seite wie der Rheumaliga noch die selben Übungen abgebildet vorfinden und zusätzlich auch die entsprechende Theorie dazu nochmals nachlesen können.
Unbekannt 16. März 2015
Brauche es für das Programm der Tuernveteranen.
Unbekannt 1. Februar 2015
kleiner Trainingsblock, der sich in jeden Alltag einbringen lässt. Klar und übersichtlich
Unbekannt 22. Januar 2015
3 x pro Woche die Übungen machen\nbesonders zu empfehlen an Leute, die sich wenig bewegen
Unbekannt 3. Dezember 2014
Broschüren bestellt
Unbekannt 30. November 2014
Praktisch und leicht zu Hause zum üben.
Unbekannt 3. November 2014
Ideensammlung
Unbekannt 14. Oktober 2014
Gute Übungen für den Alltag mit genauer Anleitung.
Unbekannt 20. September 2014
Als Sportgruppenleiterin der Pro Senectute verwende ich diese Broschüre gerne als Input
Unbekannt 19. September 2014
Ich denke, die angegebenen übungen lassen sich sehr gut ausüben.
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