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D1001 Bleiben Sie fit und beweglich

Keine Lust oder Zeit für Sport? Unser kleines Übungsprogramm für zu Hause hält Sie fit. Mit 8 Übungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, mobilisieren und dehnen Sie Ihren Körper. Das praktische Faltblatt ergibt ausgeklappt ein Kleinposter mit allen Übungen. Einfach an die Wand oder das Regal heften uns los geht's.

Annexes aux produits

View FileD1001 Bleiben Sie fit und beweglich (892.55 KB)
CHF 0,00
(TVA incl.)
UGS D1001
L'année de publication 2019
Nombre de pages 14
Editeur Rheumaliga Schweiz
Auteur Rheumaliga Schweiz
226
Commentaire(s) sur ce produit
Unknown 20 octobre 2019
Gute Tips
Unknown 11 octobre 2019
ich verwende die Broschüren für meine Übungen, wenn ich sie brauchen kann.
Unknown 10 octobre 2019
Abgabe an Kursteilnehmende Aquawell
Unknown 10 août 2019
Ein guter Anfang um die Beweglichkeit aufrecht zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen
Unknown 26 juillet 2019
bons exercices
Unknown 14 juin 2019
Fand ich sehr banal. Die meisten haben ja schon jahrelang Physio.
Unknown 11 juin 2019
Ist in meinem Täglichen gebrauch.
Unknown 22 mai 2019
-gute Flyer
Unknown 10 mai 2019
Wertvolle Informationen und gute bildliche Darstellungen.
Unknown 7 mai 2019
Perfekt
Unknown 7 avril 2019
Hat mir geholfen, für mich den richtigen Bewegungskurs zu finden.
Unknown 20 mars 2019
praxisbezogene Übungen
Unknown 1 mars 2019
für mich persönlich, in meinem Umfeld und bei meiner Arbeit
Unknown 24 février 2019
Animierend,macht Spass die übungen\nanzuwenden.\nübersichtliches Faltblatt mit klarer\nBildlicher Darstellung.\n\nBesten Dank\n***
Unknown 19 février 2019
Kompakte Ausgabe mit effizienten Übungen
Unknown 16 février 2019
info für mich
Unknown 13 février 2019
Super! wenn man es dann auch praktiziert.\nSchön wäre es wenn man das in einer Gruppe machen könnte
Unknown 7 février 2019
sehr gute nütziche Uebungen und Tipps, einfach und übersichtlich dargestellt. Lädt zum Machen ein!
Unknown 28 janvier 2019
Das Übungsprogramm ist sehr übersichtlich, in Bildern und Texten dargestellt.\nEs bietet mir einen Überblick für meine täglichen Übungen für zuhause.\nMit der Zeit prägen sich die Übungen ein, als Gedankenstütze brauche ich noch die Bilder
Unknown 17 janvier 2019
Service und Unterlagen sind sehr gut.
Unknown 10 janvier 2019
gute Uebungen für tägliches Fitnessprogramm
Unknown 5 janvier 2019
Abgabe an Patienten
Unknown 15 décembre 2018
Ich lese die Broschüre und versuche die Tipps umzusetzen.
Unknown 12 décembre 2018
Flyer zum aufhängen
Unknown 29 novembre 2018
für Jedermann anzuwenden
Unknown 14 novembre 2018
Unterstützung Beweglichkeit\ntägliches machen
Unknown 5 novembre 2018
Sehr gute Tipps
Unknown 12 octobre 2018
einfache Übungen, gut für einen Start zur Thematik.\nFür ein umfassendes Training noch zu wenige Übungen. Guter Gedankesanstoss.
Unknown 8 octobre 2018
danke
Unknown 2 octobre 2018
Excellent et de qualit
Unknown 28 juillet 2018
Gut verständlich
Unknown 16 juillet 2018
sehr gut
Unknown 13 juillet 2018
allen Rheumageplagten zu empfehlen!
Unknown 4 juillet 2018
Sehr informative und nützliche Broschüren, welche zu einzelnen Themen gerne empfohlen werden.
Unknown 3 juillet 2018
sehr gute Broschüre, kann im Alltag der Patienten gut verwendet werden
Unknown 2 juillet 2018
Patienten mit Schmerzen
Unknown 29 juin 2018
Empfehlenswert sind die Übungen für Personen, denen Fitness wichtig ist und die lieber täglich 15 Minuten als einmal pro Woche eine Stunde ein Programm zur Beweglichkeit absolvieren wollen.
Unknown 16 juin 2018
Für jedermann - jung und alt
Unknown 13 juin 2018
erfüllt prima seinen zweck
Unknown 13 juin 2018
mit allgemeinen Übungen für Zuhause. Kurze Erklärung.
Unknown 5 juin 2018
*** Guter Flyer zum abgeben.
Unknown 21 mai 2018
Gibt nichts zu meckern.
Unknown 20 mai 2018
Gut geeignet für den Gesundheitsunterricht an der Berufsschule
Unknown 15 mai 2018
Ich mache einige der Übungen, die da empfohlen werden, passt wunderbar.
Unknown 12 mai 2018
GUTE ANSÄTZE UND HILFESTELLUNGEN
Unknown 23 avril 2018
Senioren Turner
Unknown 17 avril 2018
Wurde verschenkt.
Unknown 9 avril 2018
Wir geben es an Senioren weiter. Zudemm finde ich, es motiviert auf lustige Art, sich mehr zu bewegen. Das gefällt mir, oft haben solche Flyer etwas Verknorztes - dieser nicht!
Unknown 8 avril 2018
Tägliche einfache Übungen, besonders für ältere Personen geeignet.
Unknown 5 avril 2018
Sehr gut
Unknown 3 avril 2018
Animiert, etwas daheim zwischendurch im Alltag ohne grossen Aufwand zu tun. Einfach, gut verständlich.
Unknown 1 avril 2018
Poster ist für 60 plus sowie für unsportliche Personen
Unknown 31 mars 2018
Habe das Produkt verschenkt.\nGute Idee für ältere Menschen.
Unknown 27 mars 2018
Turnübungen finde ich immer sehr gut.
Unknown 26 mars 2018
Gute Grösse um an der Tür zu hängen. Klare Bilder. Für junge Senioren sehr geeignete Übungen (präventiv!).\nMerci!
Unknown 26 mars 2018
Sehr gut verständlich und umsetzbar
Unknown 23 mars 2018
Die in "fit und beweglich" beschriebenen Uebungen sind leicht in die Praxis umzusetzen.
Unknown 21 mars 2018
Ich würde "Bleiben Sie fit du beweglich allen empfehlen, speziell den Aelteren, aber auch Jüngeren täte es gut.
Unknown 21 mars 2018
Gute Informationen und einfache Übungen sind beschrieben
Unknown 20 mars 2018
Sehr klare und gut beschriebene Übungen.
Unknown 19 mars 2018
Super übersichtlich schöne einfache Bilder
Unknown 19 mars 2018
Das Produkt dient allen Altersklassen die fit bleiben wollen.
Unknown 19 mars 2018
Lesen\nJa, weiter empfehlen
Unknown 19 mars 2018
Guter hilfreicher Flyer
Unknown 19 mars 2018
Ich finde die anderen Bewegungsübungen z.B. für Füsse und Hüfte besser - diese Übungen sind mir fast zu einfach oder vielleicht meine ich das nur!?
Unknown 18 mars 2018
Aquacura, Stab zum auflesen am Boden liegende Sachen, Flaschen/Dosenöffner Erleichterung usw. alles sehr gut
Unknown 17 mars 2018
Wie bereits mehrmals gesagt - Prospekt ungenügende Hinweise.\n
Unknown 15 mars 2018
Praktisch und durchführbar
Unknown 15 mars 2018
Gründliches Lesen der Broschüre\nAnwenden im Alltag. Einiges wird durch\nbereits ausgeführte Gymnastik unterstützt.\nEmpfehlung an alle die eben beweglich bleiben wollen.
Unknown 15 mars 2018
für jedermann etwas dabei
Unknown 13 mars 2018
Gymnasticunterricht
Unknown 12 mars 2018
dito
Unknown 12 mars 2018
Hilfreich und gut gestaltet. Für Jedermann zu empfehlen
Unknown 12 mars 2018
Sehr wichtig und gut!
Unknown 12 mars 2018
Als Leitfaden recht nützlich.
Unknown 11 mars 2018
Uebungsprogramm täglich anwenden\nIm Bekannten- und Freundeskreis weitergegeben
Unknown 11 mars 2018
Ich mache die Übungen auf dem Blatt fast täglich. Sie sind gut verständlich gezeichnet und beschrieben, so dass man sie sehr gut allein durchführen kann.
Unknown 11 mars 2018
Der Blutdruckpass ist ein wichtiges Hilfsmittel. Die Messungen und Einträge helfen im Gespräch mit dem Hausarzt und gibt wertvolle Hinweise über die realistischen Werte ausserhalb der Arztpraxis.
Unknown 11 mars 2018
Oben beschrieben
Unknown 10 mars 2018
Ich mache die Übungen etwa 5x pro Woche, immer morgens.\nWäre wahrscheinlich für alle Leute ab dem mittleren Alter gut, um länger fit und beweglich ohne Schmerzen zu bleiben.\nDie Qualität finde ich passend, nicht zu viel, nicht zu wenig.
Unknown 9 mars 2018
Sehr gute Anleitung
Unknown 9 mars 2018
Ich verwendet das Info-Blatt um meinen Rücken zu särken
Unknown 9 mars 2018
sehr deutlich erklärt
Unknown 6 mars 2018
Werde mich daran orientieren und "tätig werden".
Unknown 6 mars 2018
Grundlage für die Gymnastik.
Unknown 6 mars 2018
ich mache die Übungen ab dem Prospekt "Bleiben sie fit und beweglich" täglich und empfehle es Allen.
Unknown 5 mars 2018
****
Unknown 4 mars 2018
Ich turne jeden Tag und kann es allen empfehlen.
Unknown 3 mars 2018
Tägliche Anwendung der Übungen.\nEmpfehlenswert an Freunde und Bekannte.
Unknown 3 mars 2018
*****
Unknown 2 mars 2018
Meine Bestellung wurde prompt erfüllt.\nSehr guter Service.
Unknown 2 mars 2018
In Ordnung.
Unknown 2 mars 2018
Sehr gut beschrieben.
Unknown 2 mars 2018
Nützliche Tipps und Übungsvorschläge.
Unknown 1 mars 2018
Sehr interessant
Unknown 1 mars 2018
Nützliche Übungen
Unknown 28 février 2018
Hilfreiche Übungen
Unknown 28 février 2018
Als Leiterin einer Walking-Gruppe begrüsse ich die sehr guten Broschüren.
Unknown 28 février 2018
Hilft mir bei den Täglichen Beweglichkeitsübungen.
Unknown 28 février 2018
Turne 2x pro Woche mit Ihren Übungen .
Unknown 28 février 2018
verwende Produkt beim Turnen zu Hause und kann es weiter empfehlen
Unknown 28 février 2018
Das Faltblatt ist gut verständlich.
Unknown 27 février 2018
für meine Eltern und Schwiegermutter , für den Alltag sehr hilfreich
Unknown 27 février 2018
wervoll
Unknown 27 février 2018
Ich habe eine Broschüre für "fit und beweglich" erhalten. Sie ist sehr hilfreich. Ich kann jsie weiter empfehlen.
Unknown 27 février 2018
gut
Unknown 26 février 2018
Habe dieses Faltblatt für meinen Vater bestellt. Ich würde es allen und jeder Altersgruppe empfehlen. Die Uebungen machen Spass und sind einfach zu praktizieren.
Unknown 25 février 2018
Ich würde das Produkt weiter empfehlen.
Unknown 25 février 2018
Zum täglichen Gebrauch.
Unknown 25 février 2018
kein Produkt erhalten nach merh als Zwei montane Wartezeit
Unknown 25 février 2018
nicht zu aufwendiges Programm
Unknown 25 février 2018
Die vorgeschlagenen Übungen sind an der oberen Grenze dessen, was für mich als "Durchschnittsfiter" Mensch machbar ist.
Unknown 24 février 2018
bin noch nicht lange am Üben\n
Unknown 24 février 2018
Ausgezeichnetes Angebot an Bewegungskursen und -Beratung.
Unknown 23 février 2018
Es ist hilfreich
Unknown 23 février 2018
Das Produkt empfehle ich für alle, die etwas für ihre Gesundheit machen möchten.\nDie Übungen können gut in den Alltag integriert werden.
Unknown 23 février 2018
sehr hilfreiche Informationen
Unknown 22 février 2018
Sehr gut.
Unknown 21 février 2018
Guter handlicher Flyer. Wir geben den Flyer allen Mitarbeitenden ab und machen auch einen Link auf die Website von Rheumaliga in unserer Gesundheitszeitschrift. Der Flyer dient allen Alterskategorien.
Unknown 20 février 2018
Sehr Informativ
Unknown 20 février 2018
Verwendung in der Ernährungsberatung.\nEinfache gute Übungen, die Klienten bereit sind anzuwenden.
Unknown 20 février 2018
Praktische Anwendung - hilfreich für ältere Menschen
Unknown 19 février 2018
Umfassende, hilfreiche Infos.
Unknown 19 février 2018
Eigentlich nichts Neues für mich.\nSolange ich kann, besuche ich immer noch lieber Gymnastikkurse als allein nach einem "Papier" Übungen zu machen.\nAber wenn es nicht mehr geht, bin ich dann froh, etwas da zu haben.
Unknown 19 février 2018
Anregungen und Übungen, die in den Alltag eingebaut werden können.
Unknown 19 février 2018
Verwede es regelmässig
Unknown 18 février 2018
sehr gut
Unknown 18 février 2018
Seniorenturnen
Unknown 18 février 2018
Die Übungen sind gut beschrieben und brauchen auch nicht zu viel Zeit, so kann man sie gut in den Alltag einbauen.
Unknown 18 février 2018
Es ist ein gutes Produkt. Die Übungen sind leicht verständlich und gut zu machen.
Unknown 18 février 2018
Diese alltäglichen Tips sind sehr gut umsetzbar
Unknown 18 février 2018
Wir verwenden das Produkt für unsere Beweglichkeit und haben damit gute Erfahrungen gemacht.
Unknown 17 février 2018
Klar verständliche Anweisungen.
Unknown 17 février 2018
Die Broschüre bringt die gewünschte Information.
Unknown 17 février 2018
Mache die übungen gerne,machen mich beweglicher
Unknown 17 février 2018
die Broschüre ist gut verstndlich abgefasst und hilft mir beimn töglichen Turnen
Unknown 16 février 2018
Die Rheumaliga hat für alle Rheumapatienten ein passendes Kursangebot um mit weniger Schmerzen und mit mehr Lebensfreude\nden Alltag zu bewältigen. Die vielen Hilfsmittel erleichtern die täglichen Aktivitäten.
Unknown 15 février 2018
*
Unknown 14 février 2018
verteilung an senioren und anwendung empfehlen.\nansprechende gestaltung, dürfte noch mit weniger text erscheinen (vertsändlichkleit für fremdsprachige erhöhen)
Unknown 14 février 2018
Ich mache die Übungen ab und zu und finde sie hilfreich.
Unknown 13 février 2018
Verwendung: täglich
Unknown 13 février 2018
Das Uebungsprogramm - versuche, die Uebungen täglich zu machen
Unknown 13 février 2018
Ich versuche, die Uebungen möglichst regelmässig zu machen. \nAllen älteren Jahrgängen\nDie Uebungen sind alltagstauglich (nur die Disziplin muss selbst aufgebracht werden).
Unknown 13 février 2018
übersichtliche, gut verständliche Broschüre\nMenge Text gut\nklar und anschaulich dargestellt
Unknown 12 février 2018
Ich brauche die Broschüre privat. Bzw. auch für meine Eltern.
Unknown 12 février 2018
Ich baue die vorgeschlagenen Uebungen immer wieder im Alltag ein. Zudem bin ich einmal pro Woche im Männerturnverein *** aktiv.
Unknown 12 février 2018
Einfach und überschaubare Broschüre und erst noch gratis!
Unknown 12 février 2018
Sehr gut
Unknown 11 février 2018
Ich möchte mich mehr sportlich bewegen,deshalb bestellte ich die Broschüre. Ich möchte zudem Stürze im Alltag verhindern.
Unknown 11 février 2018
ich finde die Übungen sehr einfach, aber wirkungsvoll. Nach Lust und Zeit, täglich oder als Pausenzusatz bei der Arbeit
Unknown 11 février 2018
gut und überscihtlich
Unknown 10 février 2018
Produkte sehr zufriedenstellend
Unknown 10 février 2018
Ich versuche, die Übungen zwei bis drei Mal pro Woche zu machen. Was im Alter immer wichtiger wird, kann aber natürlich auch schon in jungen Jahren angewandt werden.
Unknown 10 février 2018
Ich hoffe dass viele die Freizeitaktivitäten der Rheumaliga anwenden.
Unknown 10 février 2018
Ich wende es in der Turnstunde an.
Unknown 9 février 2018
*****
Unknown 9 février 2018
... und gut zu wissen. Gerade richtig für mich. Bestätigt auch meine bisherigen Erfahrungen mit Übungen. \nNochmals vielen Dank!
Unknown 8 février 2018
Allen die Mühe imAlltag haben
Unknown 8 février 2018
gut verständlich und ausführlich
Unknown 8 février 2018
Die Uebungen mache ich anhand des Falt-blattes und würde sie jedermann empfehlen.
Unknown 8 février 2018
Ich verwende das Produkt für mich und würde es auch weiter empfhelen.
Unknown 8 février 2018
Das Produkt ist gutaber ihre Verkaufsart unehrlich
Unknown 7 février 2018
sehr entfehlenswert
Unknown 7 février 2018
Ich verwende die Broschüre wöchentlich und kann sie allen empfehlen
Unknown 7 février 2018
Leite Seniorenturnen. In diesem Sinne interessiert mich Empfehlungen.
Unknown 7 février 2018
Gute Anleitung zum täglichen Beweglichkeitstraining. Einfach aufgebaut, selber durcführbar zu individuellem Zeitpunkt
Unknown 6 février 2018
Nicht nur ältere Leute finden hier gute Tipps und alltägliche Anwendungen
Unknown 6 février 2018
kostenlos, praxisnahe Übungen
Unknown 6 février 2018
Meine Frau und ich machen einen Teil der Übungen täglich vor dem Morgenessen. Es macht viel Spass!
Unknown 2 février 2018
einfach und klar verständlich
Unknown 1 février 2018
Zur Vorbeugung allen.
Unknown 30 janvier 2018
super übungen auf prospekt
Unknown 27 octobre 2016
Ich versuche die Übungen in meinen Alltag zu integrieren (was mir leider immer noch nicht so richtig gelingt).
Unknown 18 octobre 2016
Anregung für Bewegung im Training und Alltag
Unknown 19 septembre 2016
Leicht verständlich, es liegt nun an mir, die Übungen auch regelmässig zu machen.
Unknown 16 septembre 2016
Idee für das Turnen.
Unknown 2 septembre 2016
Super
Unknown 27 août 2016
Das Produkt ist aktuell und sehr hilfreich im Alltag für meine Kunden.
Unknown 25 août 2016
Die Übungen sind visuell verständlich und kurz beschrieben.
Unknown 5 août 2016
sehr verständlich geschrieben, auch für Laien
Unknown 26 juillet 2016
Hilfreiche Übungen für den Alltag
Unknown 4 juillet 2016
ansprechende Gestaltung
Unknown 2 juillet 2016
Sehr informativ, nützliche und alltagstaugliche Tipps.
Unknown 2 juillet 2016
allen
Unknown 1 juillet 2016
Uebersichtlich, gut dargestellt
Unknown 24 juin 2016
gute Inputs
Unknown 23 juin 2016
Einige Uebungen habe ich auch in einer Turnstunde angewendet. \nZu empfehlen für all Jene, die nicht irgendwo organisiert sind.\nQualität ist gut, da auch praktisch einfach und gut anwendbar.
Unknown 17 mai 2016
Eigene Beschwerden zu behandeln
Unknown 9 mai 2016
begleitinfo zu beratungsgespräch
Unknown 5 mai 2016
Anregung zum Bewegen
Unknown 5 avril 2016
Nützlich für meine Patienten, umfassendes Programm
Unknown 19 février 2016
Konnte anhand des Büchlein die Übungen in meinen Alltag einbringen.
Unknown 11 février 2016
eifach illustriert, für Jedermann/Frau umsetzbar
Unknown 7 janvier 2016
Information, was man zu Hause tun könnte
Unknown 3 janvier 2016
übersichtlich, leichtverständlich
Unknown 15 novembre 2015
Anwendung im Gesundheitsturnen unseres Männerturnvereins. \nGute Beteiligung, dank Vorverlegen der Lektion auf 17 - 18 Uhr.
Unknown 4 novembre 2015
die Qualität ist gut
Unknown 1 novembre 2015
Empfehlenswert für Alle!\n\n\nEinfache Übungen welche man gut zuhause durchführen kann
Unknown 31 octobre 2015
Gute
Unknown 15 octobre 2015
Für Ideen und Hinweise und Übungen in der Gruppenstunde.
Unknown 14 octobre 2015
Gute Uebungen, einfach auszuführen
Unknown 11 octobre 2015
- Für meine Turnstunden \n- Gut aufgebaute Unterlage, mit guten, neuen Ideen
Unknown 12 août 2015
Die bestellten Flyers legen wir in unserer Patientenaufenthaltzone auf. Die Flyers werden dadurch gesehen und mitgenommen. Interesse ist gross!
Unknown 28 juillet 2015
Prospekte sind sehr informativ und Übersichtlich gestaltet
Unknown 6 juillet 2015
Werden von den Lernenden geschätzt
Unknown 12 juin 2015
Die Vorlage ist da. Jetzt bloss noch in die Tat umsetzen
Unknown 10 juin 2015
Seniorenturnen, Bewegungsstunde, ältere Menschen, die nicht mehr Turnen sondern, ihren Körper besser lernen möchten. ( Kinaesthetics)Sturzprävention, Kraft, Auf den Boden gehen, wie gehe ich runter und komme wieder hoch...
Unknown 18 mai 2015
Ich finde das Prospekt sehr hilfreich. Die Uebungen sind sehr gut dargestellt.
Unknown 18 mai 2015
Mache Übungen und kann diese Allen empfehlen.
Unknown 4 mai 2015
alle über 50\n\neinfache aber wirkungsvolle Hinweise
Unknown 28 avril 2015
Konnte vorerst nur kurz blättern
Unknown 27 avril 2015
Broschüren werden abgegeben und sind als Motivation gedacht, sich mit wenigen Übungen fit zu halten. Auch als Erinnerung an gewisse Übungen gedacht.
Unknown 16 avril 2015
Gute Beschreibung der Broschüren
Unknown 14 avril 2015
*****
Unknown 7 avril 2015
Ich nehme an, dass es sinnvolle Übungen sind, die helfen.
Unknown 24 mars 2015
alles perfekt
Unknown 20 mars 2015
Diese Flyer eignen sich bestens zum Abgeben an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die an einem entsprechenden Bewegungs-Kurs teilgenommen haben und so auch "schwarz auf weiss" von weiterer kompetenter Seite wie der Rheumaliga noch die selben Übungen abgebildet vorfinden und zusätzlich auch die entsprechende Theorie dazu nochmals nachlesen können.
Unknown 16 mars 2015
Brauche es für das Programm der Tuernveteranen.
Unknown 1 février 2015
kleiner Trainingsblock, der sich in jeden Alltag einbringen lässt. Klar und übersichtlich
Unknown 22 janvier 2015
3 x pro Woche die Übungen machen\nbesonders zu empfehlen an Leute, die sich wenig bewegen
Unknown 3 décembre 2014
Broschüren bestellt
Unknown 30 novembre 2014
Praktisch und leicht zu Hause zum üben.
Unknown 3 novembre 2014
Ideensammlung
Unknown 14 octobre 2014
Gute Übungen für den Alltag mit genauer Anleitung.
Unknown 20 septembre 2014
Als Sportgruppenleiterin der Pro Senectute verwende ich diese Broschüre gerne als Input
Unknown 19 septembre 2014
Ich denke, die angegebenen übungen lassen sich sehr gut ausüben.
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